팔뚝살 빼는 법

팔뚝살을 뺄려면 어떤운동이 좋을까요? 해당 글에서는 팔뚝살이 왜 생기는지 팔뚝살을 줄이기 위해서는 어떤 종류의 운동이 좋은지에 대해 알려드리겠습니다.   팔뚝살이 생기는 이유   기초대사량의 저하 나이가 들면서 기초대사량이 감소하게 되고 이로 인해 지방이 팔뚝에 쌓이게 되는 경우 팔뚝살이 증가하게 됩니다.   근력부족 팔의 근력이 부족하면 팔뚝이 늘어나고 처지게 되며 팔뚝살이 더 많이 쌓이는 악순환이 발생합니다. … Read more