효과적인 다이어트, 운동, 식단, 영양제, 성인병 등 여러가지 건강관련 핵심들만 짚어드립니다.
해당 포스팅에서는 황기 효능 및 주의사항 등 황기가 우리 몸에 좋은 이유를 알려드리고자 합니다. 황기가 무엇인지, 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 설명을 드리고 글을 마무리 하겠습니다. 황기 무엇인가요? 황기는 한방의 주재료 3가지 중 하나이며 2000년 이상의 긴 세월동안 약으로 사용되어 왔습니다. 주로 중국, 일본, 한국과 같은 동아시아 지역에서 재배되며 특유의 … Read more
고혈압은 현대인에게 흔히 발생하는 질환 중 하나 입니다. 그리고 고혈압은 침묵의 살인자라 불리는 만큼 정말 위험한 질환입니다. 해당 포스팅에서는 고혈압이란 무엇인지, 원인은 무엇이며, 고혈압 초기 증상 외 어떠한 증상이 발생하는지 알아본 후 주의사항에 대해 말씀드리며 글을 마무리 하겠습니다. 고혈압 정의 고혈압은 혈액이 동맥에 가해지는 압력을 측정하여 정상 수치를 넘어선 상태를 고혈압이라 정의하고 있습니다. 일반적으로 … Read more
해당 포스팅에서는 다리 부종 원인 및 효과적인 마사지 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 다리 부종은 종아리 및 발바닥이 붓거나 저리는 증상을 동반합니다. 이 글에서는 다리 부종이 무엇인지, 그 원인은 무엇인지, 그리고 효과적인 마사지 방법은 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다리 부종 무엇인가요? 다리 부종은 다리와 발목 부위가 부풀어 오르는 현상을 의미합니다. 혈액 순환이 원활하지 않아 … Read more
해당 포스팅에서는 우리 몸에 필수 영양소 중 하나인 비타민C 효능 및 부작용 등에 관하여 설명 드리겠습니다. 비타민C는 인체에 꼭 필요한 영양소 중 하나 인데요, 비타민C가 우리 몸에는 어떤 효능이 있으며, 섭취방법 및 주의사항 등은 어떤것이 있는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 비타민C 무엇인가요? 비타민 C는 주로 과일과 채소에 많이 들어 있으며 높은 항산화 효과를 가지고 … Read more
해당 포스팅에서는 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나인 오메가3 효과 및 복용방법 등에 관하여 설명 드리겠습니다. 오메가3는 인체에 유용한 영양소 중 하나 인데요, 오메가3가 우리 몸에는 어떤 효과가 있으며, 섭취방법 및 주의사항 등은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 오메가3 무엇인가요? 오메가3는 지방산의 한 종류이며 주로 생선과 견과류, 식물성 오일에 풍부하게 들어있습니다. 오메가3 … Read more
해당 포스팅에서는 한국인 10명중 6명이 보균자이며 위에 염증 및 암을 발생시키는 유해균인 헬리코박터균에 대해 알아볼려고 합니다. 헬리코박터균이 무엇인지, 발생원인은 어떻게 되며, 헬리코박터균 증상과 더불어 관련된 내용들을 요약하여 설명 드리도록 하겠습니다. 헬리코박터균 무엇인가요? 헬리코박터균은 위 내막에 주로 서식하는 박테리아 균입니다. 주로 오랜 기간 동안 위에 남아있으면서 염증을 유발하는데 이는 주로 식습관이나 환경적인 요인에 의해서 발생하게 … Read more
해당 포스팅에서는 당뇨에 안좋은 음식과 왜 당뇨는 음식을 조심 해야하는지를 알려 드리겠습니다. 말씀드린 음식뿐만 아니라 조심해야 하는 이유를 살피셔서 건강한 식습관을 만드시길 바랍니다. 음식 선택 왜 중요할까요? 당뇨이신분들은 음식 선택이 가장 중요한 이유가 바로 혈당에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 그렇기 때문에 음식을 가려드시는 것은 혈당 수치를 안정화시키고 합병증을 예방하기 위해 선택이 아니라 필수 입니다. … Read more
역류성 식도염은 식도 내벽에 염증이 생기는 질환으로 위액이 위에서 식도로 역류하는 것이 주요 증상입니다. 해당 포스팅에서는 역류성 식도염의 발생이유, 증상 및 개선방법에 대해 쉽고 자세하게 알려 드리도록 하겠습니다. 역류성 식도염은 정확히 무엇인가요? 역류성 식도염은 위액이 역류하는 현상을 말하며 역류는 일시적으로 발생하는 것은 정상적이지만 지속적으로 반복되거나 심해지면 역류성 식도염이 발생한 것으로 간주하게 됩니다. 역류성 … Read more
고지혈증은 현대인들이 자주 마주하는 문제 중 하나입니다. 고지혈증은 동맥경화, 심장 질환, 뇌졸중 등과 관련하여 심각한 합병증을 유발할 수 있기에 정확한 이해와 적절한 관리가 필요한 질환입니다. 해당 포스팅에서는 고지혈증에 관련하여 원인, 관리방법, 식단 등을 알려드리도록 하겠습니다. 고지혈증이란 무엇인가요? 고지혈증은 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 의미합니다. 혈관을 좁게 만들어 혈관과 관련된 질병을 야기시켜 여러 가지 … Read more
해당 포스팅에서는 당뇨병에 관해 증상 및 단계별 관리방법에 대해 소개해 드리고자 합니다. 당뇨는 현대인이 특히나 많이 가지고 있는 질병입니다. 해당 글을 통해 당뇨에 대한 기본적인 지식 및 관리방법을 알아보는 시간을 가지겠습니다. 당뇨란 무엇인가요? 당뇨는 피속의 혈당 농도를 조절하는데 관여하는 인슐린 호르몬의 분비가 원활하지 않아 혈당 조절 기능이 망가진 상태를 의미합니다. 대부분의 당뇨 환자들은 1형 당뇨병과 … Read more
