효과적인 다이어트, 운동, 식단, 영양제, 성인병 등 여러가지 건강관련 핵심들만 짚어드립니다.
족저 근막염은 발바닥의 아치 부위를 감싸는 막인 ＇족저 근막＇이 반복적인 손상으로 염증이 발생하는 상태를 가리킵니다. 해당 포스팅에서는 족저 근막염이 무엇인지, 족저 근막염 원인 및 증상, 족저 근막염 예방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 족저 근막염 원인 발바닥의 무리한 부담 족저 근막염은 주로 반복적인 미세 외상에 의해 발생합니다. 갑작스럽게 운동량이 늘거나 새로운 운동을 시작하면 발바닥에 부담이 … Read more
최근 다이어트와 건강에 대한 관심이 증가하면서 많은 사람들이 체지방에 대한 관심도가 커지고 있습니다. 해당 포스팅에서는 체지방이 무엇인지, 어떻게 계산되며, 체지방을 줄이기 위한 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체지방이란 체지방은 음식을 소화하고 나서 몸에 남는 지방으로, 특히 배, 허리, 얼굴 등에 쌓일 수 있습니다. 과도한 체지방은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. … Read more
이석증은 귀의 이석기관에서 발생하는 질환으로, 많은 사람이 겪는 어지럼증의 원인 중 하나입니다. 해당 포스팅에서는 이석증 증상 및 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이석증이란? 이석증은 귀의 이석기관에서 이석이 떨어져 세반고리관으로 들어가 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 이석이 세반고리관으로 들어가면서 머리를 움직일 때 빙빙 도는듯한 어지럼증이 발생하게 됩니다. 이석증은 현훈이라고도 불리며, 특히 40대 이상의 중년층에서 더 많이 발생하는 … Read more
지방간은 간세포 내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며 이는 우리 몸에 다양한 건강상의 문제를 발생하게 만듭니다. 해당 포스팅에서는 지방간을 예방하고 개선하기 위해 어떤 음식이 지방간에 좋고 어떤 음식을 피해야 하는지 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다. 지방간에 좋은 음식 미나리 (녹색 채소) 녹색 채소 중에서 미나리는 지방간 건강에 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 미나리는 간의 … Read more
지방간, 또는 ‘Fatty Liver’는 정상 간 대비 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 우리가 먹는 음식물이 간에서 대사되다 보니, 때때로 지방이 간에 쌓이게 되고, 이는 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 지방간의 원인, 증상, 진단, 치료방법, 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지방간의 원인 지방간은 주로 두 가지 주요 원인으로 나뉩니다. 각 원인은 해당하는 환경에서 … Read more
코 막힘은 보통 감기, 비염 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 우리가 숨을 쉴 때 막힌 코로 인해 많은 불편을 겪게 됩니다. 해당 포스팅에서는 코 막힘의 원인, 코 막힘 뚫는 법에 대해 자세히 알아보고 내용을 바탕으로 코 막힘을 해결할 수 있도록 해드리겠습니다. 코 막힘의 주요 원인 감기로 인한 코 막힘 감기는 가장 … Read more
알레르기 성 비염은 많은 사람에게 익숙한 질환 중 하나입니다. 간과하기 쉬운 이 질환은 봄과 가을철에 특히 빈번하게 발생하며, 코막힘, 재채기, 눈 가려움증과 같은 증상을 유발합니다. 해당 포스팅에서는 알레르기 성 비염의 원인, 알레르기 성 비염 주요 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알레르기 성 비염 원인 꽃가루 특히 꽃가루가 많이 날리는 봄, 가을철에 … Read more
왼쪽 옆구리 통증은 불편하고 거슬리는 증상 중 하나입니다. 해당 포스팅에서는 왼쪽 옆구리 통증에 대한 원인과 증상, 그리고 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증의 원인 근육통 근육통은 왼쪽 옆구리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 잘못된 자세나 스트레칭으로 허리 주변의 근육이 염증을 일으키거나 뭉칠 수 있습니다. 이로 인해 근육 주변에서 통증이 발생하게 … Read more
손가락 관절염은 일상생활에서 자주 발생하는 관절 질환 중 하나로, 손가락의 관절 부위에서 발생하는 염증성 관절염을 가리킵니다. 해당 포스팅에서는 손가락 관절염의 원인, 손가락 관절염 증상, 치료방법 등에 대해 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다. 손가락 관절염이란? 손가락 관절염은 손가락의 관절 부위에서 발생하는 염증성 관절염으로, 주로 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 퇴행성 관절염 … Read more
해당 포스팅에서는 내장지방이 무엇이며, 내장 지방을 효과적으로 관리하고 줄이기 위한 방법을 자세히 설명해드리도록 하겠습니다. 내장지방이란 무엇인가? 내장지방은 피부 아래가 아닌 복부와 내장 기관 주변에 쌓이는 지방을 의미합니다. 내장지방은 피부 상의 지방과는 다르게 눈에 잘 보이지 않지만 내장기관에 존재하며 우리 몸에 성인병을 유발하는 대표적인 원인입니다. 내장지방 빼는 법 공복 유지 일주일에 1~2회 정도 … Read more
