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가르시니아는 다이어트 및 체지방 감소를 원하시는 분들은 한번쯤은 들어보셨을 수도 있는 다이어트 보조제 입니다. 해당 포스팅에서는 가르시니아를 왜 먹는지, 가르시니아와 간독성 및 부작용은 어떤것이 있는지, 또한 주의해야 할 사항들은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.   가르시니아 왜 섭취하나요? 가르시니아는 다이어트와 체지방 감소를 도와주는 식물성 원료입니다. 가르시니아의 주요 성분인 HCA는 탄수화물 대사에 영향을 미치며, 체내에서 지방 합성을 … Read more

여드름은 피부에 있어 많은 분들이 불편함을 겪는 피부 질환 중 하나입니다. 해당 포스팅에서는 여드름 치료의 방법 중 하나인 카프리 레이저 시술에 관련하여 카프리 레이저 시술이 무엇인지, 어떤 효과를 볼 수 있는지, 그리고 주의해야 할 사항은 무엇이 있는지에 관해 설명 드리도록 하겠습니다.   카프리 레이저 시술 무엇인가요? 카프리 레이저 시술은 여드름 치료를 위해 개발된 레이저 시술입니다. … Read more

마그네슘은 우리 몸에 필수적인 무기질 중 하나로 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 해당 포스팅에서는 마그네슘이 무엇인지, 마그네슘 부족 증상은 어떤 것이 있는지, 그리고 마그네슘을 섭취할 때 주의해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.   마그네슘이란? 마그네슘은 화학 원소로서 Mg로 표기되며 우리 몸에서 4번째로 많이 나타나는 무기질 중 하나입니다. 이 무기질은 신체의 다양한 기능에 … Read more

갱년기는 주로 40대 후반부터 60대 초반까지 나타나는 증상 입니다. 성 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 분비량이 감소함에 따라 다양한 신체적, 정신적으로 증상이 나타납니다. 해당 포스팅에서는 갱년기가 무엇인지, 갱년기 증상 및 완화 방법은 어떤것이 있는지에 관하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.   갱년기 무엇 인가요?   여성 갱년기 여성 갱년기란 주로 45세에서 55세 사이에 나타나는 현상으로 난소에서 에스트로겐 분비량이 급격히 … Read more

요즘은 힙업과 바디라인을 만들기 위한 운동에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 특히 여성분들 사이에서 힙업을 통해 아름다운 뒤태를 만들고자 하는 욕구는 점차 늘어나고 있는데요. 그 중 엉덩이 라인을 망가뜨리는 힙딥에 대해서 포스팅을 하고자 합니다. 힙딥이 무엇인지 알아보고, 힙딥을 없애고 예쁜 힙업을 위한 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   힙딥이란 무엇인가요? 힙딥은 엉덩이의 골반 부위 부분이 파인 … Read more

해당 포스팅에서는 계란 부위별 단백질 함량과 섭취 기준에 대해서 설명드리겠습니다. 계란은 고단백, 저칼로리의 완전 식품으로 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질 함량과 섭취 개수 외에도 계란을 섭취함으로써 우리 몸에 어떤 효능 및 주의사항이 있는지도 같이 알아보도록 하겠습니다.   계란 부위별 단백질 함량 계란은 흰자와 노른자로 나누어져 있습니다. 흰자는 고단백 저지방의 특징을 가지고 있고 … Read more

후쿠시마 오염수 방류 문제는 전 세계적으로 큰 관심을 받고 있는 문제입니다. 해당 포스팅에서는 오염수 방류의 이유와 우리 건강에 미치는 영향 및 대내외 반응에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   오염수 방류의 이유 3가지 보통 오염수 방류는 3가지의 이유가 있습니다. 첫째, 원자력 발전소 내의 탱크 수용량 한계 초과로 인해 오염수를 방류하는 경우가 있습니다. 둘째, 방사성 물질을 정화하고 … Read more

대한민국은 치매 환자의 증가 속도가 급속도로 높아지고 있는 국가 중 하나 입니다. 대한민국 치매현황 2020에 따르면 국내 치매 환자 수는 2019년 기준으로 약 86만 명에 달하며, 65세 이상 인구의 11.2%를 차지하고 있습니다. 이는 제주특별자치도 인구보다도 많은 수로 15분마다 1명의 치매 환자가 증가하고 있는 심각한 문제입니다. 해당 포스팅에서는 우리의 삶을 갉아먹는 질환인 치매에 대해 단계별 증상 … Read more

수면은 우리 몸의 건강과 직결될 정도로 중요한 역할을 합니다. 해당 포스팅에서는 잠만 잘 자도 다이어트가 가능한 수면 다이어트에 대해서 소개해 드리고자 합니다. 수면 다이어트는 체중 감량을 하는 방법 중 가장 간단하고 효과적인 방법으로 아래에서는 수면 다이어트의 방법 및 효과에 대하여 자세히 알려 드리도록 하겠습니다.   수면 다이어트는 무엇인가요? 수면 다이어트란 평상시처럼 잠을 주무시면서 체중을 감량하는 … Read more

해당 포스팅에서는 천국의 계단 이라고 불리는 스텝밀에 관해 설명 드릴려고 합니다. 여러가지 운동 기구 또는 방법 중에서 천국의 계단이란 머신은 최근 많은 분들에게 인기있는 운동 기구입니다. 그 이유는 바로 천국의 계단을 타고나면 운동 시간대비 효율적인 칼로리 소모와 함께 하체 근력을 키울수 있기 때문입니다. 아래의 내용에서 사용방법 및 칼로리 등 천국의 계단에 대해 자세히 다루어 보겠습니다. … Read more